Ca fait bien longtemps...

J'ai eu une histoire tres prenante, un peu trop meme. J'ai souvent pris l'excuse de mon job mais je m'appercois que je fesait un dénis.

Les permiers temps, on s'appelait plusieurs heures tous les soirs  puis plusieurs événement comme un avortement ou des crises dans le couple ont changé le temps passé au téléphone.

Par amour, par dénis, par je ne sais quoi encore, je n'ai pas ecouté cette petite voix qui me disait qu'un truc cloché. Je trouvais toujours des excuses et je donnais ma patience pour que tout s'arrange. Nous avons vu un spécialiste du couple.

J'ai appris ce que je mettais en place pour que ça foire!!!

Je ne suis pas a ma place de femme, je suis sois une mere, sois une enfant. Ca a l'air si simple!!!

Le probleme est qu'on m'a pas appris à etre une femme. Je l'apprend petit à petit.

Je vais commencer par etre en accord avec moi meme. Souvent, je fais passer les autres avant moi, je ne donne pas mes besoins ou mes envies. Il parait que je fais de la communication violente.

Alors, je vais me mettre à la communication non violente.

Je vais vous donner les explication:

Utiliser la communication non violente pour resourdre les conflits

La communication non violente favorise la résolution des conflits en nous amenant à :

• Exprimer nos propres besoins
• Tenter de dicerner les besoins des autres, independamment de la maniere dont ils expriment
• Vérifier si les besoins sont entendus de maniere exacte
• Donner l'empathie dont les gens ont besoin pour entendre les besoins des autres
• Et traduire les solutions ou strategies proposées en langage d'actions possitif

Définir et exprimer les besoins

Si nous restons concentrés sur les besoins, nos conflits ont tendance à se resourdre d'une maniere satisfaisante pour chacun. En restant tournés vers les besoins, nous exprimons les notres, nous comprenons clairement ceux des autres et nous evitons d'adopter un langage implicant que l'autre est en tort.

Voici quelques uns des besoins fondamentaux qui nous animent tous:

Autonomie

Choisirs nos reves, nos buts, nos valeurs

Choisirs des stratégies pour concrétiser nos reves, nos buts, nos valeurs

Célébration

Célébrer la création de la vie et la réalisation de nos rêves

Célébrer nos pertes: la perte des etres proches, la non-réalisation de nos rêves, etc.

Intégrité

Authenticité

Créativité

Sens

Estime de soi

Interdépendance

Acceptation

Appréciation

Proximité

Communauté

Considération

Contribution à l'enrichissement de la vie (exercer son pouvoir en donnant ce qui contribue à la vie)

Sécurité émotionnelle

Empathie

Honneteté (celle quii nous donne le pouvoir d'apprendre en nous inspirant de nos propres limites)

Amour

Réassurance

Respect

Soutien

Confiance

Compréhension

Chaleur

Nourriture physique

Air

Nourriture

Mouvement, exercice

Protection contre les etres vivants menacant la vie: virus, bacteries, insectes, animmaux prédateurs

Repos

Expression sexuelle

Abri

Toucher

Eau

Jeu

Amusement

Rire

Communication d'esprit

Beauté

Harmonie

Inspiration

Ordre

Paix